SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

t 100

  • [...] by monczik /SFD/2016/8/11/70b8e71cc9934eaa89429380063e55d9.jpg Składniki: -puszka czerwonej fasoli - 50 g odżywki białkowej - banan - 2 jajka - 8 g kakao - 30 g miodu -100 g masła orzechowego Przygotowanie: 1. Blendujemy wszystkie składniki oprócz masła, wlewamy do foremek, do każdej babeczki wrzucamy kulkę masła orzechowego. 2. Pieczemy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5125 Data: 2016-08-11 23:33:43 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Mam do sprzedania świetny telefon jakim jest SE k800i . Telefon jest w 100% sprawny w stanie bardzo dobrym. w zestaw wchodzą -telefon -pudełko ze wszystkimi papieramii i sterownikami -kabel USB -ładowarka -słuchawki -karta pamięci 512mb Zmiany to: -Zmiana podświetlenia co 10% 10 poziomów -Wydłuża czas dzwięk sms -Całkowity dostęp aplikacji i gier [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2010-04-22 15:14:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD- do pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mase i jadłem bardzo duzo dla tego musze zaczac od takiej ilości. suplementacja jest. dieta bedzie ciezka i monotonna ale z tym nie bedzie problemu bede przestrzegac w 100 % 1 posiłek: 6 jaj 20g oliwy z oliwek, szczypiorek cebula Białko 43,5 Tłuszcz: 51 2. 250g karkówki 100g warzyw B:40 T:57 2. po treningu 40 g izolatu B:40 3. 200g kurczak [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2012-02-06 13:30:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok wyniki badan

    Temat
    Doping

    [...] jestem w trakcie jedzenia cloma z nolva, dokladnie 27 dzien. jestem lekko zalamany wynikami. co robic dalej? dodam, ze czuje sie jak mlody Bog, libido ok, fajka stoi, wytryski pokazne, obwody po cyklu w 100% zachowane. fsh 1 norma 1.7-12 lh 0.6 norma 1.1-7 test 1.06 norma 2.27-10.3 estro 22.1 norma 0-62 prolka 11 norma 3-25 prosze o pomoc!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 2017-09-14 16:10:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć wszystkim, piszę ten temat z prośbą o pomoc. Otóż mam dwa ''problemy'' które są dosyć ważne i nie dają mi dać z siebie 100 % na treningu. Pierwszym problemem jest ból karku. Dokładnie w miejscu gdzie głowa się obraca, z początku myślałem, że to od krzywego spania czy coś, ale to raczej nie to.. Nie wiem przez to jest to spowodowane i jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2015-03-06 20:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek drogi redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] okna jedzenia Ryż brązowy - 155g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 350g Jajka 5/2 białka/żółtka Chleb razowy żytni - 140g Dwa banany około 360g Masło orzechowe 100% orzechów - 30g Minusem tutaj jest za mała ilość tłuszczy ponieważ w tym konkretnym przykładzie będzie ich około 37g powinno być 42g Do tego tabletka Omega 3 z Olimpu . [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2016-07-28 09:55:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DO OCENY, krótki staż treningowy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + 150 gram piersi z kurczaka + owoce/warzywa Podwieczorek Makrela wedzona, ok 200 gr. + 2 kromki razowca + owoce/warzywa Trec MASS XXL 50 gr. Kolacja Ser twarogowy chudy 100 gr. + łyżka oliwy z oliwek 30 g. białka Whey Protein Trec'a 2 kaps. Glutaminy Proszę o radykalną ocene Dieta jest taka, moze z czytelnościa nie za bardzo wyszło. Mam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2009-02-24 14:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chce zrobic 6 ciotygodniowy cykl na w/w srodkach ktore juz mam zaczynam dzis myslalem o czyms takim 1-4 tren hexa 50mg eod 5-6 tren ace 50mg eod 1-6 prop 100-150eod 1-6 meta ***** 30mg/ed gh hyge-8j.u t3 25mcg insa?kurnia mam kilka penow humalogu i mnie korci zobaczyc jak to wspolgra z gh i t3 ale sam nie wiem czy nie poczekac az ogarne gh [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3679 Data: 2011-07-04 14:37:00 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Pomoc w cyklu !

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 28 2. WAGA: 90+ 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata + 6. DIETA: Jest w 100 procentach 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: SPLIT 4x tyg 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 10 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2474 Data: 2015-04-22 21:39:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: j\w 11.POZIOM BF%: 16 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: łysienie - od prą dziadka wszyscy łysi po 30 15.WYNIKI SILOWE: MARTWY - 140 KLATA - 145 PRZYSIAD - 100 Zmieniony przez - Kamilo1102 w dniu 2014-05-20 00:20:28

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2014-05-20 00:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze

    Temat
    Usuniete tematy

    [...] jednak nie zarabiam zbyt wiele, więc jestem w stanie przeznaczyć na ten cel 1200zł, przeglądałem forum, znalazłem dużo tematów na ten temat, jednak żaden nie dał mi 100% pewności wyboru. Był też jeden temat podwieszony, jednak linki były nieaktualne, przez co niestety mi nie pomógł. Przeglądałem ofertę firmy Kelton i wydaje mi się, że [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2010-02-23 23:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl prolo

    Temat
    Doping

    [...] budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nieco ponad 100 -martwy ciąg: 90 -przysiad: siła torche czuje ale nie za duzo waga poszła o jakies 3 kg niewiem czy to placebo czy to juz zaczyna działac? chcioałem sie zapytac czy jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2011-04-03 13:47:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW plan pomoc

    Temat
    Trening w domu

    [...] na palce 3s 30 Brzuch: - Brzuszki na ławce skośnej 3s max - Wznosy nóg w leżeniu 3s max - Spięcia 3s max 1 tydzień: - A (pon,piątek) - B (Środa) 2 tydzień: - B (pon,piątek) - A (środa) Staż 0 (6 miesiecy , drazek, pompki itp)Do dyspozycji mam ławkę składaną, 2x hantle regulowane, gryf 180cm, stojaki i 100 kg obciążenia. Dzięki i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2011-10-29 11:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 100 tabletek polskiego metanabolu 5 mg i mam problem jak to brać i w jakich dawkach. Czy waga ma jakies znaczenie jesli tak to waże 65 kg.I chciałbym żeby ktoś napisał mi cykl. Pozdrawaiam Was i proszę o szybkie odpisanie.. Wilk 123 wilk

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10090 Data: 2001-12-16 21:50:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny FBW

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Uprawiane inne sporty: Gra w piłke nożną , W-F w szkole. Dostęp do sprzętu: Domowa siłownia Dieta: Jedz co chcesz : (jeśli mam ochotę po prostu jem więcej :D ) 300 wegli , 100 białka , 70 tłuszczy Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Odżywka białkowa , kreatyna , omega3 , witaminy i minerały Ułożono mi plan na innym forum , [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 488 Data: 2016-07-11 08:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lekka krotkowzrocznosc (-1) obecne ciezary: wyciskanie płasko 3x90kg, wioslowanie 3x75kg, martwy ciag 3x155kg, wyciskanie nad glowe stojac 5x50, front squat 5x100kg PONIEDZIAŁEK PRZYSIAD PRZEDNI 3X6 RDL 3X6 WYKROKI Z HANTLAMI 3X8 UNOSZENIE NÓG W ZWISIE 3X10 SPIĘCIA Z OBCIĄŻENIEM 3X15 CZWARTEK MARTWY CIĄG 3X6 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 3X6 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2011-10-28 22:46:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] łysienia,lekkie zakola. 15. PPM (podstawowa przemiana materii) Szybka. 16. WYNIKI SIŁOWE -klata: 101 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 144 Witam. Jak w temacie. Zamierzam wziąść 100 tabletek metki,po 20mg dziennie. Suple planowane w cyklu to: -Mutant mass 6,8kg -Bcaa xplode odblok na clomidzie, oczywiście hepatil i witaminki. Problem w tym że nie mam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2013-12-25 17:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol a kolarstwo

    Temat
    Doping

    [...] dużym stażem (20 lat), mam pytanie odnośnie winstrolu, a właściwie kilka pytań. Oczywiście nie chodzi mi o masę a tylko o zwiększenie siły. 1. Czy cykl z samego winstrolu 100 kapsułek Androxenu ( stanox 10) 3 x 10 mg/dzień się opłaci jeśli chodzi o zwiększenie siły ?? 2. Czy duży wpływ może mieć taka ilość na wątrobę i na ile mogą się [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5917 Data: 2014-05-30 18:33:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • załamanie progresu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i ostatniej serii. Co mam w takim przypadku zrobic? Jechac na chama az w koncu sie uda czy wrocic do troche mniejszego obciazenia i jechac jeszcze raz? Miche trzymam na 100%. Co moze byc przyczyna takiego zalamania? To troche doluje. Dodam ze w innych cwiczeniach sila ladnie rosnie. Klatka: 12/10/8/6 Zolnierskie 12/10/8 Progresja obciazenia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2010-12-03 20:38:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta REDUKCJA - do oceny, FBW już jest dograny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] masy ciała: białka= 2,1 tłuszcze= 1,3 węglowodany= 1,4 DIETA ( jeśli tak to można nazwać) 7:00 śniadanie mleko 2% 500g płatki kukurydziane 50g 11:00 Posiłek Pumpernikiel 100g Pomidor 50g Polędwica sopocka 30g Jabłko 150g 15:30 obiad (przed treningiem) Ryż brązowy 100g Mięso z ud kurczaka bez skóry 300g Ogórek 200g 17:30 ( potreningowy) Jaja [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2011-10-04 20:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)